6 Muñeca en círculos. Este ejercicio es una combinación de los movimientos de flexión, extensión, pronación y supinación, lo que permite un rango completo de movimiento en la articulación de la muñeca. Para hacerlo, coloca tu mano sobre una mesa con la palma hacia abajo y dibuja un 8 con tu mano sujetando un pequeño peso.
Trícepsbraquios: Músculo del compartimento posterior de la parte superior del brazo que extiende el antebrazo. El húmero es un hueso largo en el brazo que va desde el hombro hasta el codo. Anatómicamente, interactúa con la escápula para formar la articulación del hombro y el radio y cúbito de la parte inferior del brazo para formar la

Sonprocedimientos destinados a impedir el movimiento de un miembro lesionado, para reducir el dolor y evitar agravar las lesiones. Se aplican en lesiones por traumatismos. La inmovilización puede ser con medios de fortuna (improvisar con objetos al alcance) o con recursos profesionales. Con medios de fortuna - Procedimiento general:

Acontinuación, coloque el antebrazo en el muslo con la mano y la muñeca afectadas delante de la rodilla. Sujete el extremo de una banda de ejercicios con la palma hacia abajo. Pise el otro extremo. Doble lentamente la muñeca hacia arriba mientras cuenta hasta 2. Luego, baje lentamente la muñeca mientras cuenta hasta 5.
transversalque se inserta por dentro en el piramidal y el pisiforme y por fuera en el lado externo del radio. De la cara profunda del retináculo extensor se desprenden tabiques verticales que se fijan en el plano óseo subyacente, formando seis pasajes ósteofibrosos para los tendones de los músculos del compartimiento posterior del antebrazo.
Lafractura de muñeca es más frecuente en las personas mayores. Los huesos pueden ser empujados fuera de su lugar y necesitan ser fijados. Por lo general, usted solo necesitará llevar una escayola, pero a veces los médicos practican una intervención quirúrgica. Acuda al médico de inmediato si piensa que sufre una fractura de muñeca.
Accesorioque se lleva en la muñeca. Joya que se coloca en la muñeca. Accesorio que se coloca tras el asiento de bicicletas. Hueso que con el cubito forma el antebrazo. DEiUTK.
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  • accesorio que se coloca en el antebrazo o muñeca